7min d’exercices par jour pour prendre soin de soi
Pour se maintenir en forme et prendre soin de soi, pratiquer une activité sportive est essentielle. Par manque de temps ou de motivation, nous sommes nombreux à faire l'impasse dessus. C'est…
Comprendre son foie et en prendre soin
J'ai écouté il y a peu, un podcast très intéressant et complet à propos de l'impact de l'alimentation sur notre foie : Podcast DIALOGUES de Fabrice Midal "Savoir quoi manger…
Notre sélection de livres pour l’été
Il y a ces livres qui font réfléchir, ceux parfois lus d'une traite, remplis d'émotions ou qui changent notre regard sur la vie...C'est pour cela que les livres sont si…
4 exercices pour se muscler dans l’eau
Faire des mouvements dans l'eau, que ce soit en nageant, en pratiquant des exercices aquatiques ou simplement en se déplaçant dans l'eau, présente de nombreux bienfaits pour la santé et…
Les bienfaits de la douche froide
Prendre une douche est souvent considéré comme un rituel de détente et de propreté, mais avez-vous déjà envisagé de faire l'expérience de l'eau froide ? Bien que cela puisse sembler…
Les chakras et leurs secrets
Mon stage se poursuit. Après avoir abordé des thèmes portés sur l’environnement dans mes articles précédents. Je vous invite d’ailleurs à aller les lire ;) Aujourd’hui j’avais envie d’écrire à…
Bien vivre ses règles au naturel
Saviez-vous que les jeunes femmes ont, en moyenne, leur règles à 13 ans ?C'est donc pour cela qu'il est important de comprendre comment fonctionne son cycle dès le plus jeune…
Culottes menstruelles : des protections qui ont du sens
À moins de réussir à pratiquer le flux instinctif libre (capacité naturelle et instinctive du corps féminin, de gérer le flux menstruel. C’est-à-dire que le corps peut contenir ponctuellement le…
MAMA LUNA : Zoom sur sa recette
En moyenne, les femmes ont leur règles pendant 38 ans au cours de leur vie.8 femmes réglées sur 10 sont touchées pour le syndrome prémenstruel (SPM) et doivent affronter des…
Comprendre son cycle
Les femmes sont cycliques. En théorie notre cycle menstruel dure 28 jours (même si nous savons toutes que cette durée peut varier d’une femme à l’autre).Vous aussi, avez vous déjà…