Plantes et remèdes pour soulager vos règles douloureuses
Plantes et remèdes pour soulager vos règles douloureuses
Plus de 7 millions de femmes souffrent pendant leurs règles. Les règles provoquent bien souvent des maux de ventre, de tête mais également des nausées. Différentes méthodes simples, naturelles et efficaces existent pour calmer ces douleurs et provoquer un réel soulagement.
Calmer avec de la chaleur
La chaleur permet de dilater les vaisseaux sanguins et donc faciliter la circulation du sang.
Ainsi les muscles seront détendus et vont fournir un apport en oxygène. Les douleurs partiront plus rapidement. Vous pouvez utiliser une bouillotte.
La compresse chaude à la camomille
La camomille mélangée à la chaleur a un effet décongestionnant et anti-spasmodique sur les spasmes à l’origine des douleurs lors des règles.
Préparez une infusion de camomille, versez-la sur un torchon.
Essorez-le et pliez-le plusieurs fois sur lui-même. Déposez-le en bas de votre ventre et détendez-vous !
Soulager avec les huiles essentielles
Les huiles essentielles peuvent être des vraies alliées pour les femmes grâce à leurs nombreuses vertus. Elles ont des propriétés antispasmodiques et permettent de détendre et soulager les muscles de l’utérus.
Les huiles essentielles peuvent être utilisées par voie cutanée, par voie orale ou mélangées dans une crème ou dans une huile végétale.
Vous pouvez mélanger quelques gouttes à de l’huile de coco puis massez votre ventre. Il est également possible de mettre 1 goutte sous la langue, sur du sucre, une cuillère de miel ou même dans un thé GreenMa !
L’huile essentielle d’estragon
Celle-ci aiderait à diminuer les crampes et les contractures musculaires.
L’huile essentielle de lavande
Avec ses propriétés anti-inflammatoires, les muscles se relaxent. Cela évite au maximum les contractions de l’utérus.
L’huile essentielle d’Achillée millefeuille
Elle permettrait la décongestion de l’utérus et éviter les crampes utérines.
Demandez à votre pharmacien conseil, pour les huiles essentielles. Ces informations sont là à titre informatif et ne remplacent en rien l’avis médical.
Apaiser avec des plantes médicinales
Depuis des années, les plantes sont utilisées pour leurs bienfaits sur le corps. Certaines plantes agissent d’ailleurs sur les règles.
Découvrez notre tisane règles douloureuses : l’infusion MAMA LUNA, composée de ces plantes.
La sauge sclarée
Cette plante médicinale herbacée est très présente dans le bassin méditerranéen.
Elle a des vertus anti-inflammatoire et antispasmodique grâce à sa quantité importante de phytoestrogènes. Elle accompagne les femmes des premières règles jusqu’à la ménopause. Elle soulagerait les douleurs et régulerait les cycles menstruels irréguliers.
Cette plante peut être infusée dans de l’eau et être bue toute la journée. L’idéal est de boire 2 à 3 tasses par jour.
L'achillée millefeuille
C’est une plante médicinale herbacée vivace de la famille des Astéracées. Celle-ci est très répandue en France.
Ses propriétés antispasmodiques permettent de calmer les troubles menstruels. C’est une plante régulatrice du cycle.
Elle peut très bien être infusée et bue trois par jour entre les repas. Vous retrouvez cette plante dans l’infusion MAMA DIGEST.
Et vous ? Quelle astuce avez-vous déjà testée ? 🙂
Vous aimez, vous aimerez aussi :
