Les infusions : alliƩes des femmes enceintes

Plusieurs de nos (fidĆØles) clientes sont (ou ont Ć©tĆ© un jour) enceintes et nous demandent conseil concernant la consommation de thĆ©, d’infusions… Cet article a pour but de vous aiguiller dans vos choix, vous apporter certaines informations mais ne remplace en aucun cas l’avis d’un spĆ©cialiste.

Limiter la consommation de thƩ

Le thĆ© est dĆ©conseillĆ© parce qu’il ne fixe pas le fer et peut anĆ©mier les femmes enceintes qui voient leurs besoins en fer augmenter avec la grossesse.Ā 

Bien qu’il soit dĆ©conseillĆ©, il n’est pas complĆØtement interdit pour autant. Lorsque l’on est enceinte, il faut limiter sa consommation de cafĆ©ine/thĆ©ine Ć  environ 300mg par jour, peu importe sa provenance. Pour donner un ordre d’idĆ©e, rien qu’une tasse (250 ml) de thĆ© noir renferme 50 mg et une tasse de thĆ© vert en contient 30mg.Ā 

La solution peut ĆŖtre de dĆ©thĆ©iner son thĆ©, c’est-Ć -dire de jeter la premiĆØre eau/infusion. Ainsi, en infusant une deuxiĆØme ou troisiĆØme fois les mĆŖmes feuilles de thĆ©, celles-ci perdent en thĆ©ine.Ā 

Autre astuce ; si vous voulez vraiment une tasse de thĆ© plus que tout, alors ne le consommez pas pendant ou juste aprĆØs un repas. En effet, les substances qu’il renferme peuvent nuire Ć  l’absorption du fer et du calcium, trĆØs utile pour une femme enceinte.Ā 

Des plantes Ć  Ć©viter…

Certaines plantes seraient à éviter lors de sa grossesse car elles auraient des effets plus ou moins néfastes sur la santé. Notamment des plantes qui : 

  • stimulent l’utĆ©rus comme la menthe pouliot, la sĆ©nĆ©, la busserole, les baies de genĆ©vrier…
  • ont un effet hormonal comme la sauge, la rĆ©glisse, l’angĆ©lique, le houblon…

…et d’autres conseillĆ©es !

Heureusement, il existe des plantes sans effet indésirable ou avec des vertus adaptées aux femmes enceintes. Je pense par exemple à : 

  • le gingembre efficace contre les nausĆ©es
  • la vigne rouge pour des jambes lĆ©gĆØres
  • les feuilles de framboisierĀ pour prĆ©parer son corps au travailĀ 
  • la fleur d’oranger pour mieux dormir
  • la menthe poivrĆ©e pour l’énergie et soulager les maux de ventre
Mama Light avec notamment de la vigne rouge

Infusions : la solution ?

Les infusions sont des mĆ©langes de plantes et ne contiennent pas de thĆ©, donc pas de thĆ©ine et aucun risque d’anĆ©mie. Nous vous conseillons cependant de toujours demander l’avis d’un professionnel (mĆ©decin, pharmacien..) avant de boire une infusion.Ā 

De plus, il faut s’assurer de la qualitĆ© des plantes, leur provenance et aussi penser Ć Ā bien les conserver.

Sinon, le Rooibos est une plante qui ne contient pas de thĆ©ine. Naturellement riche en fer, vitamines et antioxydants, c’est une boisson chaude idĆ©ale pour les femmes enceintes.

Chez GreenMa

Ɖvidemment, chez GreenMa nous avons pensĆ© aux femmes enceintes en proposant des produits adaptĆ©s Ć  leur situation !

L’infusion Allaitement

Pour toutes les mamans qui allaitent, nous vous avons concocté une tisane allaitement spéciale avec un mélange de plantes reconnues pour favoriser la lactation. 

Une trentaine de mamans avait testƩ cette infusion avant sa sortie et les retours Ʃtaient plus que positifs !

Cette infusion est 100% bio (un peu la base tout de mĆŖme pour une infusion de ce type !) et elle est d’origine 85% franƧaise. Toujours nos cueilleurs franƧais que nous soutenons, leurs plantes sont magnifiques, bio cueillies le plus souvent Ć  la main pour le bonheur de nos papilles.

Nous avons une base trĆØs odorante avec de la verveine odorante, du basilic et des graines de fenouil et d’anis, es 4 plantes Ć©tant connues pour leur vertus allant de le sens de la lactation. L’anis et le fenouil aident Ć©galement Ć  la digestion et peuvent soulager les coliques du nourrisson ou leur maux de ventre. ƀ cela va s’ajouter du carvi, une plante franƧaise qui ressemble au cumin Ć©galement allant de le sens des vertus de cette infusion. Nous avons ajoutĆ© des morceaux de pommes bio pour arrondir le mĆ©lange et des fleurs de camomille matricaire pour apporter une note naturellement miellĆ©e Ć  ce breuvage.

Le petit plus : un packaging singulier et mettant Ć  l’honneur la relation entre la mĆØre et son enfant

allaitement

Certaines infusions bien-ĆŖtre Mama

La plupart de nos infusions bien-ĆŖtre Mama sont adaptĆ©es aux femmes enceintes ou qui allaitent. Je pense par exemple Ć  notre tisane circulation sanguine ou tisane jambe lourde que nous avons nommĆ© l’infusionĀ Mama Light qui amĆ©liore donc la circulation sanguine !

Cependant, nous vous conseillons encore et toujours de demander conseil Ơ un spƩcialiste.

Nous savons par exemple que l’Achille millefeuilles prĆ©sente dans notre infusionĀ Mama Digest est dĆ©conseillĆ©e.Ā Ou encore l’infusion Mama Dream qui contient des racines de rĆ©glisse et l’infusion Mama Pure avec des racines de bardane.Ā 

Le Rooibos de Noƫl

Enfin, une trĆØs bonne alternative au thĆ© : le Rooibos ou plus communĆ©ment appelĆ© « thĆ© rougeĀ Ā».Ā  En plus d’être dĆ©licieux, cette boisson ne contient pas de thĆ©ine ! Sans oublier ses nombreuses vertus : prĆ©sence de divers sels minĆ©raux, propriĆ©tĆ©s relaxantes ou facilitĆ© Ć  l’endormissement.Ā 

La version tisane de NoĆ«l avec notreĀ Rooibos de NoĆ«l est une recette gourmande et rĆ©confortante, spĆ©cialement lors des saisons froides. Une explosion de saveurs 100% naturelle et bio : fleurs de badiane, cannelle, orange, cardamomes, anis, Ć©corces d’oranges, morceaux de pommes… Ɖvidemment, rien ne vous empĆŖche d’en consommer tout au long de l’annĆ©e !

J’espĆØre que cet article vous aura plu et aura rĆ©pondu Ć  certaines de vos questions !Ā 

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