Ce mot vous dit sûrement quelque chose car cela fait maintenant quelques années que l’on parle de « pilates » un peu partout.  La méthode Pilates a été inventée début 20ème siècle par Josef Pilates. Josef est un grand sportif, notamment en

Lorsque l’on souhaite se dépenser, la marche est un sport qui revient souvent car c’est accessible, gratuit et ouvert à tous, même aux débutants ! Les fameux 10 000 pas/jour ne sont pas une fin en soi ! Selon une étude

C’est la rentrée et bientôt l’automne !  Après avoir cumulé apéro, glaces, barbecue, restaurants …(et c’est aussi fait pour ça les vacances !), notre foie a un grand besoin de DETOX !  Pour vous aider à bien éliminer les toxines,

Pour se maintenir en forme et prendre soin de soi, pratiquer une activité sportive est essentielle.  Par manque de temps ou de motivation, nous sommes nombreux à faire l’impasse dessus.  Voici une séance de 13 minutes avec des exercices simples

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